close
2017年過年在1月27日,你已經準備好年夜飯吃什麼嗎?
現在人上班很辛苦
回家就已經非常累了
在過年時就該好好讓媽媽放個輕鬆
不要再讓媽媽為煮年菜煩惱
今年解放媽媽的雙手,吃點不一樣的年夜飯吧!
原來年夜飯也可以這樣美味
2017春節年菜中和區
▲懶女孩整天只想躺在床上耍廢,完全不想運動?(圖/取自librestock網站)
國際中心/綜合報年菜團購三民區導
在女人們的一生中,始終和減肥脫離不了關係,但一到了冬天,只想賴在被窩裡耍廢完全不想出門運動,讓窈窕的身材再也回不去了。現在,想減肥卻又不想節食和運動的女性們有福了!國外網站《collegetimes》列出11個小方法,能夠消耗熱量,達到減脂減重的效果,就算再懶也都能輕鬆瘦。
1.喝黑咖啡
一天一杯喝咖啡,能夠促進新陳代謝,幫助熱量燃燒,讓妳瘦得快。
2.年菜外帶臺南善用瑜珈球
做做瑜珈、拉伸等動作,是雕塑體態的最好方法。
3.少吃碳水化合物
這方法瘦得快,但要適量,而不是完全不吃,否則會影響身體運作。
4.吃口香糖
當妳嘴饞想吃零食時,適時咀嚼口香糖,能夠抑制胃口。
5.食物中加點辣
加辣椒的食物能加速新陳代謝,自然而然也瘦得快。
▼吃辣能加速新陳代謝。(圖/本報示意圖)
6.過動一點
在表達時多做一點表情動作,或是常走動,慢慢累積就不容易胖了。
7.每天做個10分鐘小運動
睡前或睡醒撥個10分鐘做做小運動,有助於在這一個小時內加速體內代謝。
8.睡眠充足
睡眠不足會讓新陳代謝變慢,若得到充足的睡眠,不僅能強健體魄、心神清爽,也會比睡不好的人更容易瘦。
9.多喝水
每天至少喝2000c.c.的水,不僅能排除體內廢物,還能維持輕盈體態。
10.隨身攜帶小點心
在肚子餓的時候,就拿些低卡的零食、水果或是小餅乾果腹。
11.享受性愛
性愛能幫助燃燒脂肪,想不到減肥在床上就能搞定。
▼嘿咻活動量大,能幫助燃燒脂肪。(圖/達志/示意圖)
★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!
別害羞!必知開燈做愛「8大優點」
想相愛到老也不膩?必備5大條件
6跡象透露內衣過期了...妳多久換
8個「假好人虛偽行為」超討人厭
狗狗尾巴「左右搖」意義大不同!
享受「車震」你該注意這6件事!
男友餵不飽女網友迷上約炮軟體
口愛時「8件事」男人覺得壓力大!年夜飯餐廳板橋區
7絕技讓「第一次愛愛」更滿足!
沒懷孕月經卻不來?10大原因解惑
8種讓你「睡到自然醒」的助眠食物
骨頭越來越脆的「4大身體警訊」
買日本點心上網賣最高可罰300萬
男人理想女友必備5大特質..好困難
年菜訂購, 年菜意義, 飯店年菜, 年菜餐廳, 年菜推薦, 年菜食譜, 年菜預購, 年菜外帶, 年菜外送, 年菜團購, 除夕年菜, 年菜宅配
DB14EBE07514D919
文章標籤
全站熱搜
留言列表